Se a dieta da minha amiga Dani não funcionar, ou se funcionar e você ficar MUITO infeliz comendo tão pouco (POR QUE VOCÊ ACHA QUE A VICTORIA BECKHAN TÁ SEMPRE COM AQUELA CARA...MESMO COM O MARIDO QUE TEM!!!!) aqui vão algumas dicas para ser magra e feliz:
Muffin Light
Ingredientes :2 xíc. (chá) de farelo de aveia / 2 col. (sopa) de fermento em pó / 1/4 de col. (chá) de bicarbonato de sódio / 1 col. (chá) de canela em pó / 1/4 de xíc. (chá) de açúcar mascavo / 1/2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado / 1/2 xíc. (chá) de suco de maçã pronto / 2 ovos + 1 clara levemente batidos / 2 col. (sopa) de óleo de canola / 1 xíc. (chá) de maçã sem a casca e picada / 1/2 xíc. (chá) de nozes pecan (opcional) / margarina (para untar)
Modo de fazerEm uma tigela, coloque o farelo de aveia, o fermento, o bicarbonato, a canela e o açúcar. Misture bem. À parte, junte o iogurte, o suco, os ovos e o óleo. Misture ao farelo de aveia. Adicione a maçã e, se desejar, as nozes. Distribua a massa em forminhas para muffin (preencha até 3/4 da capacidade) untadas com a margarina. Asse em forno preaquecido (180°C) por 20 minutos ou até dourar. Retire do forno e deixe esfriar por 5 minutos e desenforme. Conserve na geladeira ou congelador o que não for consumido em 24 horas.Rendimento: 12 muffins / Calorias por unidade: 100 (OBA!!!!)
Ingredientes :2 xíc. (chá) de farelo de aveia / 2 col. (sopa) de fermento em pó / 1/4 de col. (chá) de bicarbonato de sódio / 1 col. (chá) de canela em pó / 1/4 de xíc. (chá) de açúcar mascavo / 1/2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado / 1/2 xíc. (chá) de suco de maçã pronto / 2 ovos + 1 clara levemente batidos / 2 col. (sopa) de óleo de canola / 1 xíc. (chá) de maçã sem a casca e picada / 1/2 xíc. (chá) de nozes pecan (opcional) / margarina (para untar)
Modo de fazerEm uma tigela, coloque o farelo de aveia, o fermento, o bicarbonato, a canela e o açúcar. Misture bem. À parte, junte o iogurte, o suco, os ovos e o óleo. Misture ao farelo de aveia. Adicione a maçã e, se desejar, as nozes. Distribua a massa em forminhas para muffin (preencha até 3/4 da capacidade) untadas com a margarina. Asse em forno preaquecido (180°C) por 20 minutos ou até dourar. Retire do forno e deixe esfriar por 5 minutos e desenforme. Conserve na geladeira ou congelador o que não for consumido em 24 horas.Rendimento: 12 muffins / Calorias por unidade: 100 (OBA!!!!)
Podem ser queimadas:
Na Balada dançando (por hora):
Hip-hop: 300 calorias
Anos 70: 400 calorias
Forró: 600 calorias
Salsa: 750 calorias
Samba: 900 calorias
ou:
Beijar: 30 calorias
Fizer sexo oral, por 30 minutos: 350 calorias -
Fizer sexo tipo galope, por 30 minutos: 450 calorias -
Fizer sexo, em varias posições, por mais de 40 minutos: até 850 calorias
ASS: CACÁ
Um comentário:
como seria um sexo galope?????
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